夏の冷え

猛暑続きの今年の夏ですね。

熱中症対策のためにも、エアコンの使用は必須です。

しかし長時間のデスクワークなどで動かず、体が冷やされてしまうこともしばしば…

・首肩周りが冷える

・足元が冷える

・意外と腰が冷えていた

そんな方は、ぜひ入浴時に湯船に浸かってください！ 暑い時期はシャワーですます方が増えます。気持ちはわかるのですが、返ってそれが血行を悪くし疲労を抜けづらくし肩こり、腰痛の原因になります。 短時間でもよいので、今日から湯船に浸かる時間を作ってみてください。