日焼けの基礎知識

毎日、これでもか！ってくらい暑い日が続いています。

ひと昔前でしたら、

小麦色に焼けていると健康的でいいね！なんて言われていました。

でも今は違います！

日差しの強さ、もっと言えば紫外線の強さが全然違うのです。

強い日差しを浴びると、

紫外線から体を守るためにメラニンが大量に分泌されます。

本来メラニンは、肌や毛髪の色などを構成する黒色の色素なのですが

強い紫外線を浴びると過剰に生成され

場合によってはシミ、そばかすの原因となるのです。

また、紫外線を浴びて肌が焼けた状態になったのが日焼けです。

これは皮膚の炎症状態でもあり、いわゆるやけどということになります。

なので、外に出るときの対策としては

・UVケア用の日焼け止めを塗る

・傘、帽子を使う

・日差しの強い時間帯の外出を控える

日焼けをしてしまったら

・肌を冷やす

・乾燥防止のために肌の保湿をする

・ゴシゴシ皮膚をこすらない

もうひとつ。

忘れがちですが目のケアも必要です。

紫外線は眼球の奥まで到達し、いずれ目の病気の原因ともなり得ます。

なので、サングラスを使うこともおすすめです！

楽しい夏を過ごすために、ちょっとだけ日焼けについても気にしてみてくださいね。