あなたの目は疲れてる？

この時期になると乾燥が気になってきますよね。

それによって肌が荒れてしまうこともあるかと思います。

肌が乾燥するということは、外気に曝されている目も同じです。

特にドライアイの方が増えてくるのもこの時期です。

ドライアイになりやすいのは

• 長時間のPCやスマホの作業

• エアコンなどの環境下での作業

• 長時間の運転

• 涙の分泌が少ない高齢者の方

などです。

通常、涙によって目の表面を保護しており、瞬きすることで涙で表面を潤しています。

涙は乾燥防止のほか、洗浄作用や殺菌作用があります。

しかし、

PC作業では瞬きの回数が極端に減るため、目の表面が乾きやすくなります。

高齢の方は、分泌作用が弱くなるために、涙の量が減りやすいです。

そうすると、いわゆる目の疲れ、目がゴロゴロする、ドライアイといった症状がでやすくなります。

ではケアの方法はというと

一番簡単なのはしっかりと目を休めるということです。

余裕があれば、ホットタオルをつくって目を温めるといいでしょう。

鍼灸も疲れ目には効果的ですのでご相談ください。