今日は秋分

9月23日は秋分です。

だんだんと秋を感じつつありますね。

二至二分（夏至冬至、春分秋分）の時は、まさに季節の変わり目で、体の変調が出てきますので気をつけましょう。

　特にこの秋の入口は、暑い気と涼しい気が入り混じます。夏の陽気に慣れた体に急な陰気は負担が大きく、調子を崩しやすくなる元にもなります。

また、陽気が少なくなることで、だるくなったり落ち込んだりすることも出てきやすくなります。今でいう自律神経が失調する時でもあります。

なので、ちょっとだけ陰陽のバランスをよくとる生活を心がけていけるといいですね。

ココロもカラダもゆったりと。