風邪の対処法

暖冬とは言え、だんだんと寒くなってきましたね。

インフルエンザなど季節性の風邪も流行ってきています。

ニュースでは、感冒薬が足りないとか。

普段皆さんは、風邪をひかないように対策をしていますか？

引いてから考えるタイプ？？

自然治癒を頑張る

漢方薬に頼る

病院で処方してもらった薬を飲む（西洋的な薬）

どれがいいとか悪いとかではなく、対処法を知っておくことが一番大事だと思います。

風邪の引き始めには「葛根湯」といいますが、漢方薬は摂取するタイミングが大切です。

ゾクゾクするような風邪には葛根湯がむいています。

しかしすでに熱があったりのどが痛かったりする場合は、銀翹散などの方が向いています。

なので、風邪を引いた＝葛根湯とはならないので、注意が必要です。

私としては、普段から自己免疫を高めておくことが一番大切だと思っています。

そのために睡眠（体をやすめること）と、栄養（５大栄養素）を取ることをおすすめします。

体はとてもよくできていて、疲れたり動きが悪い時はだいたい疲れているときです。

そういう時に無理をすると、風邪をひいたり体調を崩したりします。

忙しい毎日とはいえ、自分の体の声を聴いてみてください。

そのうえで、自分に合った対策法を見つけてほしいと思います。

ちなみに私は、比較的はちみつを取ったり、果物を摂取して早めに対策をしています。