肩こりの原因③

そろそろ決算や確定申告の準備をされる方が、増えるころではないでしょうか？

デスクワークが増えると、肩こりの症状がでやすいです。

特に慣れないＰＣ作業は、集中力も必要で時間があっという間に過ぎますよね。

すると同じ姿勢の時間が長くなり、肘から先しか使わないので肩が凝り固まります。

それに加え、デスクの高さや椅子の高さも、肩のこる原因の１つになります。

先日のことですが、私自身もローテーブルでの作業をしたら、肩と首がガチガチになってしまいました。だいぶ前傾姿勢の時間が長かったのでしょう。

反省ですね。

一般的にいわれる理想の姿勢は、

・机の高さは、机上に手を置いて肘が９０度くらい

・椅子の高さは、膝が９０度くらい

に、なるものがよいと言われます。

みなさんのお仕事環境はいかがでしょうか？

一度見直してみるのも、いいかもしれませんね。